家里这个常见小物，可能在悄悄伤害孩子的视力！（不是手机哦）

据国家卫健委数据显示

2022年我国儿童青少年

总体近视率为53.6%

其中，小学生36%

初中生71.6%，高中生81%

我们都知道，视力损伤是不可逆的

现在的孩子👧🏻👦🏻

儿童期：读绘本、抓阅读、看电视

少年期：卷学习、兴趣班、刷手机

实在是太费眼了

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如何选择靠谱的

“护眼灯”？

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一些主打“护眼”“防近视”的商品

借此进入家长的选品清单

例如，家里天天可能用到的读写台灯

选不对，真有可能伤害孩子视力

“护眼灯”知多D~

“护眼灯”是什么？

目前国内和国际上还没有出台相关“护眼”“润眼”或宣称有“爱眼”功能的相关标准。

因此，部分商家宣称的“护眼台灯”或标称有“护眼”功能的产品有可能为商家营销噱头，并不一定具有护眼功能。

科学解读：

目前，我国护眼台灯的相关标准为：GB40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》。

实际上国家对于护眼灯目前并没有给出标准和界定护眼灯通常指阅读灯，它的专业名称是“读写用台灯”或“视觉作业台灯”。

市面上的台灯，

从几十到几千元，

价格相差悬殊，

噱头也繁多复杂。

想要挑选一款好的“护眼灯”，

应该看哪些因素呢？

一款好的读写台灯

不仅能减轻读写时

产生的眼睛疲劳

还能对眼睛起到一定保护作用

抛开商家大力推崇的“卖点”

看好这几个指标

比啥都重要！

👉照度、照度均匀度

照度，单位为lx（勒克斯）。简单来说就是台灯的光照射到桌面时够不够亮，数值越大越亮。

照度均匀度，即有效工作区域内的最大照度与最小照度的比值，数值越小，台灯照射到桌面或作业面上的光越均匀。

根据标准要求，AA级台灯比A级在照度和照度均匀度的要求上更高，即AA级台灯的光更明亮、照射更均匀，选购时可优先考虑AA级。

《读写作业台灯性能要求》GB/T 9473-2022

👉显色指数

显色指数代表台灯的灯光对颜色的还原能力，一般来说显色指数越高，表示在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。

国家标准规定读写台灯的一般显色指数Ra不应小于80。对于光源为LED的产品，其特殊显色指数R9应大于0。

👉色温

色温即是灯光的颜色，单位为K（开尔文）。数值越小，光颜色越暖（黄）；数值越大，光颜色越冷（白）。

▶色温4000K~5000K左右的灯光呈现自然白色，比较接近自然光，更适合白天使用。

▶色温4000K以下的灯光呈现出暖白或黄色，比较柔和，更适合夜间使用。

▶建议选择色温可调的台灯，色温范围3300K~5300K之间，兼顾白天和夜间的使用。此外，儿童青少年在夜间使用台灯时，建议将灯光色温调至4000K以下。

👉蓝光

视网膜蓝光危害等级的定义源自IEC TR 62778:2014，由测试所得的蓝光加权辐射亮度（LB）限值决定不同的危害等级及危害的时长。

灯具灯光中含有蓝光，不等于就会产生蓝光危害。为了避免过强的蓝光在儿童青少年学习过程中对眼产生损伤，标准要求读写台灯的蓝光危险组别应为RG0。

👉频闪

用手机测“频闪”科学吗？频闪又叫波动深度，指的是光源的光输出呈现周期变化的过程。在交流电压下，几乎所有台灯都会出现频闪，只是程度不同。实际上，绝对意义上的无频闪是不可能的。

目前市面上绝大多数读写作业台灯都采用LED光源，其工作电压频率相比传统光源有大幅提高，使得肉眼分辨不出频闪，不过即便肉眼和手机看不到，并不代表频闪不存在。因此，用手机测频闪的方法是不科学的。

挑选“护眼灯”，要注意这几点

护眼灯”虽好，但不能过度依赖

01

部分商家宣称的“护眼台灯”或标称有“护眼”功能的产品，有可能是营销噱头，并不一定具有护眼功能；

02

保护视力仅仅依靠护眼灯是不够的，日常在读写作业时要保持正确的姿势和养成良好的用眼习惯；

03

使用台灯时，注意需同时开启房间的环境灯光（主灯）。因为局部环境过亮，明暗差异明显，容易造成用眼疲劳，反而不利于视力保护。

往期回顾
REVIEW

来源：深圳市消委会

编辑：黄嘉明

校审：周俊良

主编：黄玮晶